Những bệnh người già dễ mắc khi trở trời
- Cẩm nang

Những bệnh người già dễ mắc khi trở trời

  • Bệnh xương khớp

Bệnh xương khớp là bệnh đứng đầu trong các bệnh ở người già dễ mắc phải khi thời tiết chuyển mùa. Trong số người cao tuổi thì có tới 1/2 số người bị viêm xương khớp. Thuốc hỗ trợ, khắc phục chữa bệnh hiện đang có rất nhiều nhưng giữ được cho cơ thể của mình hoạt động trơn tru là quan trọng nhất. Do đó cần thuyết phục người cao tuổi đi đứng tối thiểu 3 tiếng mỗi ngày và thường xuyên luyện tập thể dục, đi lại, sắp xếp thời gian phù hợp để ăn uống nghỉ ngơi hợp lý. Vào buổi sáng nên vận động từ từ giúp các màng dịch kích hoạt và tiết dịch bôi trơn nhiều.

  • Bệnh về đường tiêu hóa

Ở người cao tuổi bệnh tiêu hóa thường rất dễ mắc như bị viêm loét miệng, ăn uống khó tiêu, táo bón, chướng bụng hay đi lỏng. Vào thời điểm chuyển mùa bệnh viêm đại tràng mạn tính, viêm loét dạ dày tá tràng sẽ tái phát gây lo lắng, khó chịu, ăn uống không ngon, ngủ không được, mất ngủ kéo dài…Do đó người cao tuổi cần giữ ấm, nên ăn đồ ấm, không ăn đồ quá lạnh, khó tiêu, ăn nhiều chất xơ.

Những bệnh người già dễ mắc khi trở trời
Những bệnh người già dễ mắc khi trở trời
  • Viêm đường hô hấp

Bệnh đường hô hấp thường nhạy cảm khi thời tiết khô, hanh hoặc ẩm thấp. Trong khi điều kiện thời tiết vậy thì đường hô hấp dễ bị các bệnh như viêm khí quản, viêm mũi họng, hen, phế quản…đặc biệt là những người sử dụng thuốc lào, thuốc lá. Nên giữ phòng ngủ được thoáng mát mùa hè và ấm áp vào mùa đông là biện pháp tránh tối thiểu bệnh đường hô hấp.

  • Bệnh thần kinh trung ương

Người cao tuổi thường hệ thần kinh trung ương bị lão hóa dần do hay quên, trí nhớ bị giảm sút và bị mắc một số bệnh như alzheimer, pakinson. Nên việc thường xuyên tập luyện các động tác, bài tập nhẹ nhàng như hát, đọc truyện, đọc thơ cũng là bí quyết giúp cho người cao tuổi rèn được trí nhớ

  • Bệnh tim mạch

Ở người cao tuổi thường mắc một số bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực…do đó bị thiểu năng tuần hoàn não đang thành căn bệnh phổ biến ở người già, người cao tuổi. Với các biểu hiện thường gặp là hoa mắt chóng mặt, đau đầu kéo dài, khó ngủ, ù tai, ngủ không sâu giấc, suy giảm trí nhớ, mất ngủ, bị tề bì chân tay…Thường nguyên nhân gây nên là do tình trạng xơ vữa động mạch, bị thoái hóa đốt sống cổ nên làm thiếu máu não. Các triệu chứng kéo dài mà không được chăm sóc sức khỏe cẩn thận chu đáo thì thời tiết thay đổi sẽ dễ bị tai biến mạch máu não.

Người già nên lưu ý khi thời tiết thay đổi nhất là hè sang đông vào các tháng 10-11 và tháng 2 tháng 3, người cao tuổi nên tránh ở phòng có nhiều gió, thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên, cân đối ăn uống với các món ăn đa dạng để có tinh thần thoải mái là biện pháp tốt nhất.